BIKEFITTER
TRAINER ²
PHYSIOTHERAPEUT
MASTER of ADVANCED STUDIES
TRIATHLON WELTCUP & IRONMAN
Aktion & Aktivitäten
Physiotherapeut
Trainer & Instructor
MAS Health & Fitness
Produktentwicklung
Materialtests
Fort- & Meinungsbildung
Fachlicher Austausch
Bikefitting, Bewegungsanalyse und Ratgeber für jedes sportliche Niveau am „Bio-Bike“ im Labor für Fahrradergonomie in Innsbruck
Aktiver Fahrrad-Nerd, Fahrrad-Bastler und vor allem User, aber auch begeistert bei alternativen Sportarten und am Berg
Sturzring & Wolltrikot
Cycling since 1988
Rennrad & Sport-Erfahrung im Wettkampf und Training bereits seit der Kategorie „Schüler“.
Schon beim 1. Kontakt mit dem Radsport stellt sich für mich die Frage nach der perfekten Ergonomie und Sitzposition, zu dieser Zeit gibt aber lokal kein Angebot zur differenzierten Materialauswahl die ich mir eh‘ nicht leisten konnte 😉
Das Klickpedal erregt mein Interesse und stellt die Initialzündung dar, mich näher mit der Schuh-Einstellung und den 2 oder 3 dazugehörigen Schrauben zu beschäftigen.
Darüberhinaus hinterfrage ich bis heute jede Kleinigkeit am „Rad-Setup“ um sie gegebenenfalls zu optimieren.
Aktualität & Update
Auf dem Laufenden bleiben
Lesen von int. Studien, Fahrrad/Bikefitting Blogs, Fach-zeitschriften und -Büchern Fortbildung im Bereich Therapie, Training und Ergonomie
Aber in erster Linie durch Lernen am Kunden, denn jede neue Begebenheit und Herausforderung reguliert das Aufmerksamkeitslevel wieder ganz nach oben.
Besonders knifflige Situationen fordern einen geschickten Lösungs-Prozess heraus. Deshalb wird jede Möglichkeit genutzt um mit dem Thema „Rad“ in Berührung zu kommen:
Bike Openings, Testivals, Messen und andere live Radsport Veranstaltungen.
WAS KUND:INNEN MEINEN …
Selbstverständlich, entzückt und kreativ.
Er erklärt sein Vorhaben und ist sehr bemüht vorhandene Hardware-Ressourcen zu schonen.
Sportmedizinische Tatsachen werden auf ein einfaches Verständnis heruntergebrochen.
Einfach unkompliziert, lösungsorientiert und gerade heraus.
Erfahrungswerte
Jahrelange praktische Umsetzung
Bikefitting
Physio-therapeut
Radsport-erfahrung
Spitzensport
- Wohlfühlen am Rad 100%
- Frequenz 90+ 90%
- Rennrad 50%
- MTB 35%
- Enduro 15%
Bikefitting Spezialist Daniel Hechenblaickner
In allen BIO-Fahrrad-Disziplinen zuhause
Rennrad – Triathlon – Zeitfahren – Mountainbike Hardtail – Fully – Enduro – Downcountry
Gravelbike – Cyclocross – Indoor-Bike – Trekking Bike – Kinder- & Jugendfahrräder
WORDRAP:
persönliches rahmenkonzept? kompakt, steiler sitzwinkel, sattelstütze ohne versatz, langes steuerrohr statt vieler spacer radfahren? passion und freiheit elektronisches schalten? lässiger luxus radmarathon? am rande des wahnsinns cross country? akrobatik auf zwei rädern und das bei körperlicher höchstleistung zeitfahren? auseinandersetzung mit sich selbst vorbereitung auf wettkämpfe? ein ständiges ziel, welches positiv auf das ereignis einstimmt unmittelbare vorbereitung auf wettkämpfe? technische defekte bahnen sich meist kurzfristig vor einem rennen (murphies law) an und das kopfkino macht sie oder ihn doch ein wenig nervös verhalten bei radrennen? den ziehharmonikaeffekt bitte miteinberechnen, deshalb stets fokussiert und bremsbereit sein größter fehler bei radrennen? nach hinten schauen blöder fehler bei radrennen? nicht spaß zu haben weil die sache zu ernst wird aerolenker? aerodynamik bringt kraftersparnis klickpedale? verschiedene philosophien führen zum gleichen ziel, das seitliche spiel war schon Ende der 80er revolutionär triathlonmaschine? erst die kombination mit dem athleten darauf ist positiv wettbewerbsentscheidend zweite disziplin im triathlon? längster teilabschnitt mit dem größten materialaufwand faktoren der radleistung? aerobe grundlagen und die souplesse sind voraussetzungen um in spitzenbereiche vorzudringen, die passende sitzposition erleichtert dies und hilft verletzungen vorzubeugen, der wiegetritt ist ein positiver reiz-verstärker rennrad oder mtb? weiter 🙂 ötztaler radmarathon? ja, im jahr 2005 im Regen und zwei stürzen in bescheidenen 8:10h dicke reifen beim rennrad? ja gravelbike oder hardtail? das neue segment am radsporthimmel ist das geländegängige rennrad, in tirol bietet sich wahrscheinlich pauschal eher das hardtail an trend oder nicht? trotz der gravel-euphorie bringt ein gerader lenker mehr aufrichtung, sicherheit und kontrolle, vor allem bergab weil? im gelände möchte ich nicht im unterlenker liegend bremsen carbon oder kondition? ein schönes rad aus guten „alten“ alu rohren oder gar stahl mit muffen reizt noch immer, titan noch mehr, aber hauptsache selber treten 🙂 aerolaufräder? machen lust auf höhere geschwindigkeiten, das surren wirkt meditativ auf speed bikefitting? ein thema, dass mich schon immer stark angezogen hat, auch zu einem zeitpunkt als die bezeichnung so noch gar nicht existierte besonderheiten beim fitting? wenn bordmittel nicht ausreichen wird die mögliche kostenschonende materialalternative aufgezeigt „allez“ oder „hop auf“? alles ist zum anfeuern erlaubt, hauptsache laut cyclocross? eine radsport königsdisziplin die sich aktuell wieder rasant etabliert, perfekte fahrtechnik und elegante abstiege werden bei nur 1,8 bar im reifen realisiert also, wieviel bar? bei 28mm reifen 4,6 vorne und 4,8 hinten 30% sag? wenn der gummiring nach der fahrt fast, aber eben noch nicht abgefallen ist, war der dämpfer perfekt eingestellt, ebenso bei der gabel, deren federweg auch immer ganz ausgekostet werden will fahrradgeometrie und standards? die stelle ich gerne auf den kopf, das solide und gut durchdachte abweichen von etablierten aber pauschalen empfehlungen ist zwar herausfordernd, macht aber durchaus spaß – selbstverständlich sollte man dabei aber wissen, was man tut 😉 rad wm 2018 in tirol? eine perfekte radsportwoche – nicht nur für aktive fans ein absoluter sport-leckerbissen
STREETRAP:
Kilometrierung: Sie kennen bestimmt die blauen Kilometerschilder am Strassenrand Österreichischer Bundesstrassen ?!
Ja die kleinen, nabenhohen, die sich alle 200m auf- oder absteigend präsentieren.
Sie glauben gar nicht wie gut sich die für einen Wechsel beim Windschattenfahren eignen!
Was denken Sie wie oft ich diese Wechslerei – welche durch diese Objektivität absolut fair und für Hintermänner oder die dahinter fahrenden Frauen übersichtlich wird – beim absoluten Hinhalten durchgeführt habe?
Überlegen Sie, wie oft einem dabei die unterschiedlichen Tritttechniken, Frequenzen, Sitzpositionen, Beinachsen und aller deren Verkrampfungen durch den Kopf gehen könnten?
Eben … – so ziemlich oft … 🙂
Still on the hunt!
Im Radsport spielt das Lebensalter und Geschlecht keine große Rolle:
Junge fordern alte Füchse heraus und ältere Semester fühlen sich am Rad wieder frisch.
Jungbrunnen
In meinem Fall erfreue ich mich auch ohne Wettkampfteilnahmen über die steigende Form im Saisonverlauf,
ärgere mich über einen Satzverlust gegen den inneren Schweinehund und genieße trotzdem jede Minute am Rad.
Genuss
Das Zufriedenheitsbarometer steigt mit jeder Kurbelumdrehung und seine Strahlkraft wirkt länger nach.
In diesem Sinne, viele schöne Kilometer mit dem Fahrrad, wünscht
Ihr
Daniel Hechenblaickner