Bikefitting – Von Kopf bis Fuß richtig eingestellt

Alles Einstellungssache: Mit Bikefitting zu besserer Performance auf dem Rad

Ob Rennrad-Einsteiger, erfahrener Mountainbiker, oder ambitionierter Triathlet – wer nicht mit seinem Rad harmoniert, büßt Fahrspaß und Leistung ein. Im Ernstfall sorgt ein schlecht eingestelltes Bike für Rückenprobleme und Schmerzen beim Fahren. Aber worauf kommt es bei der richtigen Abstimmung von Mensch und Material an?

Autor Daniel Hechenblaickner ist professioneller Bikefitter und Physiotherapeut. In seinem Ratgeber für Radsportler beleuchtet er, wie Sie Ihre anatomischen Bedürfnisse und sportlichen Ziele mit der Radgeometrie in Einklang bringen. So decken Sie Verbesserungspotenziale auf und machen jedes Rad zu Ihrem Rad!

• Bikefitting von Kopf bis Fuß für Rennradfahrer, Mountainbiker und Freizeitsportler

• Mehr Spaß, weniger Schmerz:
  Wie die richtige Sitzposition auf dem Rad Fahrkomfort und Leistung beeinflusst

• Alles eine Frage der Einstellung:
  Sattelhöhe berechnen, Pedale anpassen, Lenker ausrichten und vieles mehr

• Gut informiert zum Fitting-Termin mit hilfreichen Tipps und Tricks vom Profi

Von Aerodynamik bis Sitzposition: Alle Stellschrauben für das perfekte Bikefitting

Die optimale Sitzposition auf dem Rennrad oder Mountainbike ist wesentlich, damit die Kraftübertragung auf die Pedale bestmöglich funktioniert. Doch die richtige Haltung ist sehr individuell. Dieses Buch zeigt verständlich und praxisnah, wie Sie Ihr Rad vom Sattel über die Pedale bis hin zur Gangschaltung optimieren und auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können. Alle Aspekte von Aerodynamik über körperliche Ansprüche des Fahrers bis hin zu biomechanischen Prinzipien werden ausführlich beleuchtet und erklärt.

Egal ob Wettkampfambitionen oder Freizeitsport – machen Sie den Weg frei für eine bessere Performance auf dem Bike!

Buchtipp: „Bikefitting“

Alles eine Frage der Einstellung

Viele Radsportler kennen es: Sitzprobleme, Rückenschmerzen, taube Finger oder ein steifer Nacken. Wer mit seinem Rad nicht harmoniert, büßt nicht nur an Fahrspaß ein, sondern auch an Leistung. Doch worauf kommt es bei der Passung zwischen Mensch und Material an?

Autor Daniel Hechenblaickner verrät in seinem Praxisband,
wie man die richtige Einstellung findet

Ob Rennradler, Mountainbiker oder Triathlet, ob Einsteiger oder Profi: Die richtige Position auf dem Fahrrad ist das A und O für jeden Sportler.

Daniel Hechenblaickner, Physiotherapeut und Bikefitter, erklärt in seinem Buch „Bikefitting“ das individuelle Zusammenspiel von Radgeometrie, anatomischen Bedürfnissen und sportlichen Zielsetzungen.

Dabei schaffen die Erläuterungen zu den verschiedenen Fahrradtypen und Komponenten die Grundlage für den Hauptteil des Buches: das Bikefitting. Von Rahmengröße über Satteleinstellung bis Pedalsystem: Hier werden alle Aspekte der Radeinstellung unter individuellen Gesichtspunkten genau beleuchtet.

Zusätzlich hilft ein medizinischer Teil dafür, möglichen Verletzungen beim Radfahren vorzubeugen beziehungsweise diese frühzeitig zu erkennen. Mit hilfreichen Tipps zu Training, Technik und Wettkampf rundet sich das Thema Bikefitting perfekt ab.

Nach der Lektüre dieses Buches sind viele Fragen geklärt, und es kann dem Bikefitter des Vertrauens auch einmal genau auf die Finger geschaut werden.

Erhältlich im Buchhandel und als E-Book

www.delius-klasing.de