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Bikefitting führt zweifellos zur richtigen Sitzposition
Fit your Bike & Fit your Body
Fahrgefühl & Effizienz
Viele Radfahrer:innen fahren mit nicht optimal eingestelltem Sattel und Lenker. Oft wird das vorhandene Material nur grob angepasst ohne dabei das Potential ganz auszuschöpfen. Das heißt: gibt die Hardware nicht mehr her ist die perfekte Sattelstellung limitiert. Der Lenker kommt der Optik wegen meist einfach etwas tiefer, schliesslich muss das Rad ja schnittig aussehen!
So können Sitzbeschwerden, Rücken-, Knie- und Nackenschmerzen und taube Finger resultieren. Wird der Körper darüberhinaus auch noch intensiv belastet, treten sogar Verletzungen auf. Die Tritt-Effizienz ist dann das Mindeste das beeinträchtigt wird, wenn nicht noch mehr zusätzliche körperliche Einschränkungen entstehen.
Bikefitting ist nicht Bikesizing
Bikesizing ist das statische Ausmessen von Körperproportionen für die Bestimmung der Hardware
Die Kunst der Auswahl der richtigen Rahmengröße hat der Fahrradhändler Ihres Vertrauens – über viele Jahre und Kunden wiederholt – bestens im Griff.
Mit den entsprechenden Formeln und persönlichen Vorlieben kann die Bestimmung der richtigen Fahrrad-Geo auch selbst fortgesetzt werden. Dieses ausgesuchte Fahrrad wird später zum Bikefitting gefahren, dort werden die Kontaktpunkte zwischen Fahrer:in und Fahrrad unter Bezugnahme der Tretbewegung, körperlichen Voraussetzungen und Wünsche stimmig eingestellt.
Bikefitting ist ein dynamischer Prozess
Bikefitting setzt ein aktives Fahren voraus. Nur so kann der Bewegungsablauf analysiert, verändert und implementiert werden
Das Procedere Ihnen Ihr Rad optimal anzupassen läuft nach einem bewährten Schema ab. Während Sie also aktiv in die Pedale treten, kommen die Tretbewegung, die Haltung, bestimmte Positionen und spezifische Gelenkswinkel unter genaue Beobachtung.
Die Schuh-Fuß-Einheit, die Beine – mit Knie und Sprunggelenk, die Beckenstellung, die Wirbelsäule und ihre Krümmung, der Kopf, die Schultern, die Arme und Hände und Auffälligkeiten werden unter die Lupe genommen und analysiert. Ihre Sitzposition wird also während des Prozessablaufes permanent überprüft, neu justiert und verbessert.
BIKEFITTING INNSBRUCK:
Alle Marken sind willkommen, alle Kontaktpunkte werden optimiert
Ablauf Bikefitting
Anamnese & Analyse
Ausführliches Eingangsgespräch · Anamnese · Analyse der individuellen Biomechanik · orthopädischer & physiotherapeutischer Check Untersuchung:
Fussanatomie · Körperschwerpunkt · Körperstatik · Schulter(schief-)stand · Beckenstellung · Beweglichkeit · Wirbelsäulenaufrichtung · Bewegungsfluss · Beinachsen · Ausgleichsbewegungen · Stabilität im Sattel
Disziplin
Stellung und Haltung auf dem Rad: Rumpf, Kopf, Hände, Arme & Schultern · Optimierung Kraftübertragung · Körperstatik · Erkennen Beseitigen Fehlbewegungen, Verschleiss Kraftverlust · ideale Bewegungsausführung
Optimierung
Kontrolle Cleats · Pedalplattenposition · Einstellung Sattel · Neigung · Ausrichtung · Höhe Position · Einstellung Lenker · Höhe Neigung · Einstellung Brems- Schalthebel · Gabel Dropperpost-Remote Bedienhebel · Position · Passung · Wohlgefühl
Technik
Individuelle Tritt-Technik:
erfassen, auflösen, optimieren · orthopädische muskuläre energetische Defizite: erkennen selbst wahrnehmen
Dynamik
Typische individuelle Bewegungsmerkmale analysiert sofern dem Bewegungsfluß nicht dienlich werden alternative Strategien aufgezeigt
Ein Hinweis für Computernerds:
Druckmessverfahren Software-Werkzeuge
kommen nicht zum Einsatz
Tuning
Dehn- und Kräftigungsübungen · Verbesserung aerodynamischer Aspekte · objektive Beratung Fahrrad Material · Steigerung Fahrerlebnis
Praktisch:
Zur Wiederherstellung der Positionen oder falls das Rad beim Service vollständig zerlegt und danach wieder wie zuvor zusammengebaut werden soll, empfiehlt sich an allen potentiellen Stellen die gelöst werden könnten Markierungen anzubringen. Dies wird beim Bikefitting gerne für Sie erledigt.
Spass an der Freude
- Fehlhaltungen korrigieren
- Gleicher Input mehr Leistung
- Geschmeidiger Bewegungsablauf
- Entspannter laufen im Triathlon
- Beherrschung in jedem Gelände
Komfort im Freizeitsport
- Schmerzvermeidung
- Längere Touren ermöglichen
- Bewegungsharmonie
- Steigerung der Dynamik
- Rundum fit & vital
Leistung im Wettkampf
- Ideale Hebel- und Kräfte
- Optimale Schwerpunktverteilung
- Stabile Tri & TT Haltung
- Mehr Druck am Pedal
- Aerodynamik
Cleats perfekt einstellen
Sind die Pedalplatten wackelfrei und bündig mit dem Pedalkörper verbunden steht einer festen Verbindung nichts mehr im Wege. Verursacht hingegen eine Torsionsbewegung ungewollte Bewegungsfreiheiten, so trägt diese zu Instabilitäten bei.
Passende MTB-Griffe
Am Mountainbike gibt es eigentlich nur eine Haltemöglichkeit. Die Griffe kommen dabei stark in die Pflicht. Es unterscheiden sich die verschiedenen Lock-On Griffe in Dicke, Oberflächenbeschaffenheit, Form und Härte. Diese Unterschiede sind für die Qualität des Greifens entscheidend. Eine Klemmung (ein- oder beidseitig) wie bei Lock-On Griffen hilft gegen Verrutschen.
Optimale Passform Radschuhe
Radschuhe mit einem hohen Stiffness Index und in verschiedenen Sohlenbreiten sollten für jeden Fuß eine passende Unterlage bieten. Eine Lüftung oder ein durchlässiges Obermaterial helfen gegen ein Überhitzen und Anschwellen der Füsse. Eng und ohne Falten und doch groß und weit genug, dass auch nach 4 oder mehr Stunden im Sattel die Füße nicht im Kopf ankommen – und fertig wäre das Patentrezept für Rennradschuhe, Triathlonschuhe, Mountainbikeschuhe und Gravelschuhe.
Clip-On und Aerobar bequem einstellen
Zwischen den Armpads und dem vorderen Ende der Extensions liegen die Unterarme entspannt am Triathlonlenker. Full speed ahead mittels geringem Frontalwiderstand der durch Bikefitting perfekt abgestimmt wird. Somit ist Essen auf Rädern ebenso möglich, wie eine entspannte Aero-Position, welche die Vorfreude auf das Laufen steigen lässt.
Bremsgriffe funktionell einstellen
Die Griffweite wird beim Bikefitting auf die jeweilige Fingerlänge eingestellt. So ist ohne lästiges Nachgreifen jederzeit eine Geschwindigkeitsverzögerung möglich. Auch das Schalten, die Sattel-Remote und die Dämpfer-Remote werden an der Grundstellung der Hände ausgerichtet.
Sattel und Sattelhöhe optimal einstellen
Der Fahrradsattel ist das zentrale Element beim Bikefitting. Verschiedenste Materialien und Bauformen bis hin zum 3D Druck stützen fast jeden Hintern beim Treten. Wird der Sattel zudem annähernd waagerecht und in der passenden vertikalen, wie horizontalen Lage auf seine Fahrer:in eingestellt ist dieser Kontaktpunkt erledigt.
Neigung und Breite beim Rennlenker
Die Form des Rennbügels entscheidet über die Qualität des Handkontakts. Es lassen sich dabei klassische, anatomische und ergonomische Unterlenker unterscheiden, deren Form, Drop und Reach einen wesentlichen Unterschied offenbaren. Ob compact oder nicht wird beim Bikefitting eruiert.
Lenkerband faltenfrei und überlappend
Ein griffiges und eng gewickeltes Lenkerband hilft den Funktionsgriff mit weniger Krafteinsatz zu halten. Das heißt weniger muskuläre Ermüdung, weil mehr Dicke und Reibung für mehr Grip sorgt – komfortabel und sicher gleichzeitig!
Bikefitting & Hardware
Die Hardware beeinflusst das Ergebnis eines Bikefittings: Rahmen (Rahmengröße- und Geometrie), Lenker (Form und Breite) und Sattel (Form, Oberfläche und Härte).
Die Kurbellänge und Form der Bremsgriffe sind auch relevant, sie tragenb zum Wohlgefühl bei.
Elementar ist die Ausrichtung der Pedalplatten am Radschuh, das gilt selbstverständlich für alle Fahrrad-Gattungen: Rennrad, Zeitfahrrad, Triathlon-Maschine, Mountainbike und Gravelbike.
Die Basis von der alles ausgeht ist aber der Mensch – mit all seinen Ansprüchen, Wünschen und körperlichen Voraussetzungen
Der Bikesizer
Ein nützliches Online-Service
Ein Service von Shimano respektive Bikefitting.com:
Der Bikesizer ist auch für Endkunden zugänglich. Das Tool welches jahrelang gute Dienste für Händler:innen leistete, kann jede und jeder nun privat nutzen
MARKENVIELFALT:
Folgende Marken sind mit den Geometriedaten und Modellen hinterlegt:
• 3T
• ARC8
• ARGON 18
• ATHOR
• AUDAX
• AURUM
• AVANTI
• BASSO
• BERRIA
• BH
• BIANCHI
• BMC
• BOSSI
• BOTTECCHIA
• CALOI
• CANNONDALE
• CANYON
• CARRARO
• CERVELO
• CHAPTER 2
• CINELLI
• CIPOLLINI
• COLNAGO
• CONOR WRC
• CONWAY
• CSBIKES
• CUBE
• DANKWARD
• DECATHLON
• DE ROSA
• DOMINATE
• FACTOR
• FELT
• FOCUS
• FONS
• FORWARDS
• FUJI
• GENESIS
• GIANT
• GIOS
• GROOVE
• GW
• ISAAC
• KAZE
• KOBA
• KOGA
• KTM
• KUOTA
• LAPIERRE
• LIV
• LOOK
• MARIN
• MAXX
• MERCKX
• MERIDA
• MMR
• MOOTS
• MSE
• NORCO
• OFFICINE MATTIO
• OGGI
• OPEN
• OPTIMA
• ORBEA
• PACIFIC
• PARDUS
• PARLEE
• PILOT CYCLES
• PINARELLO
• POLYGON
• PRONGHORN
• PRORACE
• RADON
• RAYMON
• REDCHILLI
• RIDLEY
• RITCHEY
• ROMET
• ROSE
• SALSA
• SCOTT
• SENSA
• SENSE
• SIMPLON
• SOUL CYCLES
• SPECIALIZED
• SPIRO
• STANDERT
• STEVENS
• STORCK
• SURLY
• SWIFT
• TDS
• THOMPSON
• TIME
• TREK
• TRIBAN
• TSW BIKE
• UNITED
• URANIUM
Erfahrungen mit Bikefitting Studio Innsbruck - Testimonials
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